Qu’est ce que la naturopathie ?
La meilleure des préventions et des guérisons restera toujours le renforcement des défenses naturelles." Pierre-Valentin Marchesseau
L’organisation Mondiale de la Santé reconnait la naturopathie comme étant : « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Nous sommes doté(e)s d’une force vitale qui circule en permanence dans notre corps et qui préserve notre organisme. Cette force vitale est quotidiennement mise à l’épreuve : alimentation déséquilibrée, stress, anxiété, sédentarité… laissant place à des pathologies aiguës ou chroniques.
La naturopathie est une approche holistique et préventive de notre santé, complémentaire à la médecine allopathique : elle vise à préserver et optimiser votre santé globale grâce à différents outils.
Une démarche naturopathique s’inscrit dans la durée afin de vous aider à ajuster votre hygiène de vie et équilibre de vie. Retrouver un équilibre peut prendre plusieurs semaines voire plusieurs mois en fonction de votre problématique. En tant qu’éducateur de santé, je vous donnerai toutes les clés de compréhension de votre corps et de son fonctionnement et vous accompagnerai dans vos changements d’hygiène de vie en douceur.
Outils & techniques naturelles
Mes outils pour vous accompagner
Nutrition
Une alimentation variée, équilibrée, colorée est source de vitalité. Je vous aiderai à comprendre les principes de base d’une alimentation équilibrée et de l’adapter en fonction de vos besoins et d’éventuelles carences.
Micronutrition
Elle englobe tous les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels…) Je vous aiderai à comprendre votre métabolisme et combler les potentiels déséquilibres micro-nutritionnels en fonction de votre profil.
Phytothérapie
Elle comprend l’utilisation des plantes et de leurs extraits, sous différentes formes. Elle vous aide à soutenir et maintenir l’équilibre de votre organisme.
Aromathérapie
Elle comprend l’utilisation des plantes et de leurs composées aromatiques sous forme d’huile essentielle. Elle vous aide à soutenir et maintenir l’équilibre de votre organisme.
Fleur de bach
Elle comprend l’utilisation des fleurs et de leurs extraits sous forme d’élixirs floraux. Elle vous aide à appréhender vos émotions et maintenir un équilibre émotionnel.
Réflexologie
C’est une technique manuelle de bien-être issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à stimuler des points d’acupression précis sur les pieds, mains et visage, dans le but de rééquilibrer le fonctionnement global du corps.
Gestion du stress
Une bonne santé mentale est essentielle à notre équilibre. Grâce à des exercices de respirations, de relaxations et de visualisations, je vous aiderai à lâcher prise et vous libérer de votre anxiété.
Gestion des émotions
Toutes les émotions retentissent dans notre corps. Il est nécessaire de les comprendre et les apprivoiser. Je pourrais vous proposer des exercices d’écritures, de pleine conscience et d’auto-massages.
Activité physique
Le mouvement est indispensable à notre vitalité et notre bien-être tant physique que psychique. Je pourrais vous proposer des conseils d’activité physique adaptés à votre rythme et vos besoins.
Cheminez et évoluez tout en douceur vers un bien-être durable
Une consultation en naturopathie peut avoir lieu en prévention afin d’adapter au mieux votre hygiène de vie au quotidien et de renforcer les capacités d’auto-régulation de l’organisme.
Il est aussi possible de consulter un naturopathe lorsque vous rencontrez des périodes difficiles entrainant une baisse de vitalité et d’énergie ou en cas de troubles récurrents.
La naturopathie peut intervenir à deux niveaux : en prévention et en accompagnement de troubles récurrents.
Voici les troubles sur lesquels je peux vous accompagner (liste non exhaustive)
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation chronique, diarrhée, syndrome de l’intestin irritable, Maladie de crohn, Rectocolite hémorragique, colopathie fonctionnelle, intolérances alimentaires …)
- Troubles du sommeil (insomnies, difficultés d’endormissement…)
- Fatigue chronique
- Stress chronique (anxiété, dépression, nervosité…)
- Maladies inflammatoires
- Maladies auto-immunes
- Troubles articulaires
- Troubles génitaux (ménopause, aménorrhée, dysménorrhée, endométriose…)
- Troubles cutanés (Psoriasis, eczéma, acné…)
- Problèmes de surpoids, diabète…
- Accompagnement grossesse et post partum
Pour toutes personnes (enfants de tous âges, adolescents, adultes, personnes âgées) souffrant de troubles aigus ou chroniques.
Pour toutes personnes (enfants de tous âges, adolescents, adultes, personnes âgées) souhaitant retrouver une vitalité et un bien-être général.
Pour les personnes souhaitant être accompagné(e)s en douceur dans une transition d’hygiène de vie adaptée à ses besoins.
Pour toutes personnes (enfants de tous âges, adolescents, adultes, personnes âgées) souhaitant apprendre à gérer son stress et ses émotions.
Certaines mutuelles remboursent les séances de naturopathie et réflexologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre ou cliquez ci-après pour voir la liste des mutuelles qui remboursent les séances : Voir la liste des mutuelles listées par le syndicat de la Naturopathie
La naturopathie est complémentaire de la médecine allopathique.
Mes accompagnements et conseils en naturopathie ne se substituent pas à un traitement médical ou accompagnement psychologique et ne consistent pas en un diagnostic. Ils ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de santé dûment homologué.